Saúde Mental
Por que temos dificuldade em dizer não?
A psicóloga Deise Moraes Saluti dá 5 dicas de como falar mais “sim” e o quanto isso pode ser benéfico no seu dia a dia.
12/09/2023 às 08h30, Por Acorda Cidade
Nossos históricos dizem muito sobre o tipo de adulto que nos tornamos. Para muitos, lá atrás, já na infância, por muito tempo foi dito “não” para quase tudo. “Não pode fazer isso, não pode fazer aquilo, isso não é para você, isso não se faz etc.”.
Como nos posicionamos diante das pessoas hoje, ou até mesmo na criação de um filho, diz muito sobre quem fomos na infância. Já ouviu aquele ditado: “eu farei por meus filhos o que meus pais não fizeram por mim?”. Então, é sobre isso que vamos falar.
Essa falsa ideia de que suprimos o outro por amor é, na verdade, que estamos tentando suprir a nossa própria carência.
Quando, em nossos relacionamentos, o parceiro descobre que pode ganhar todos os seus “sim” por justamente saber que você não tem coragem de dizer “não”, certamente esse relacionamento é baseado em submissão e medo.
Essa submissão está ligada à ideia de que “porque eu sempre vou à outra pessoa que me relaciono, com muito medo de abandono” e, por esse motivo, tento suprir todas as necessidades dela mesmo sendo eu mesma a pessoa prejudicada, só para não sofrer o abandono. E o “medo por acreditar que se disser não, a pessoa não irá aceitar, assim como eu, na minha infância, aceitava como uma criança calada todas às vezes”.
Dizer não para os outros é dizer sim para você
Acredite, agir sempre por emoção pode e será mais prejudicial em qualquer relacionamento.
Filhos e parceiros buscam segurança e a pessoa submissa não é capaz de passar esse efeito, pois é extremamente insegura.
Vamos aprender a dizer não, que é dizer sim para você?
Deise Moraes Saluti é psicóloga, pós-graduada em Neuropsicopedagogia e Psicologia Infantil, além de especializada em atendimento de adolescentes e adultos. Na literatura, é coordenadora editorial do livro “Mulheres Invisíveis” (2021), da Ed. Conquista, sobre violência doméstica contra a mulher. Ela vai mostrar 5 dicas de como lidar com suas inseguranças e, assim, aprender a dizer não:
1 – Você não irá perder uma pessoa que te ama por negar algo: afinal, essa pessoa te ama pelo que você é e não pelo que você pode fazer por ela. Se isso acontece, saia desse relacionamento de interesse;
2 – Dizer não pode te ajudar a não se comprometer: principalmente com compromissos que você não está pronta (ou pronto) a cumprir. E, diante disso, a pessoa que recebeu o sim irá se isentar de qualquer culpa e você irá se responsabilizar se falhar, concorda?
3 – O não que você não tem coragem de dizer, outras pessoas dizem para você;
4 – Diga não sempre que algo não estiver esclarecido: entenda que dizer não só para agradar é um caminho sem volta;
5 – Um “não” de hoje pode ser um “sim” ou um “talvez” amanhã: somente com a segurança de um sim é possível mostrar para a outra pessoa o quanto você a ama e não gostaria de vê-la sofrer com atitudes mal elaboradas.
Sabendo se impor, eu te garanto uma coisa, as pessoas vão te respeitar mais, te admirar mais e acreditar que sempre que você toma uma atitude é porque você tem certeza do que está fazendo. E isso é mostrar que você é uma pessoa segura e madura.
Agora sim você pode assumir um novo ciclo em sua vida, o ciclo do “eu digo não porque eu te amo”. Lembre-se de que só dizer sim não é sinal de amor!
Siga o Acorda Cidade no Google Notícias e receba os principais destaques do dia. Participe também dos nossos grupos no WhatsApp e Telegram
Mais Notícias
Feira de Santana
Sazonalidade e baixa resolutividade municipal sobrecarregam o HEC e duplicam demanda; afima Sesab
Em 2023, a média foi de 1.540 atendimentos mensais. Somente em abril deste ano, o quantitativo aumentou para 3.393 casos....
17/05/2024 às 15h49
Saúde
Prevenção deve começar na infância; médico lista ‘amigos’ e ‘inimigos’ da pressão arterial
Dr. Rodrigo Schröder destaca a importância da qualidade do sono, da prática de exercícios e alimentação saudável.
17/05/2024 às 07h36
Dia Mundial da Hipertensão
“A cada década é maior a chance de se tornar hipertenso”, diz cardiologista
Neste Dia Mundial da doença, 17 de maio, o Acorda Cidade conversou com o cardiologista que alertou sobre a importância...
17/05/2024 às 06h30
Saúde
Dia Mundial da Hipertensão: sal de cozinha pode ser o vilão
O sódio em excesso pode elevar a pressão arterial, aumentando assim o risco de hipertensão, doenças cardíacas e AVCs.
16/05/2024 às 13h37
Saúde
Seis atitudes simples, gratuitas e poderosas para a saúde
O ideal é criar hábitos fáceis de serem incorporados no dia a dia e que sejam mais fáceis de serem...
16/05/2024 às 12h51
Dia do AHE
Inchaços podem ser sinais de Angioedema Hereditário, um em cada 65 mil brasileiros tem a doença
Neste 16 de maio, Dia Mundial da doença, o Acorda Cidade conversou com um membro da Associação Brasileira de Angioedema...
16/05/2024 às 10h50