Qual o caminho para a saúde integral?

^{Acorda Cidade}

“Muitas das nossas dores e doenças vêm da falta de consciência para a saúde”. A frase é do fisioterapeuta com foco em saúde integrativa e especialização em Microfisioterapia e Psych-K Sergio Bastos Jr, que realiza um trabalho para tratar as causas antes que as doenças se manifestem.

Sergio explica: “vivemos buscando fatores externos que nos tragam bem-estar, esquecendo de olhar e curar nosso interior. Uma das formas mais eficazes de ter uma vida mais saudável é olhar para nós, e para tudo que nos circunda, como um sistema interligado, que precisa estar funcionando perfeitamente para que tudo corra bem, esse é o fundamento da saúde integrativa”.

Segundo Sergio, fazem parte desse sistema:

A nossa alimentação;

O modo como vemos e trabalhamos nosso corpo, as atividades físicas;

O exercício da mente, no aprendizado;

A cura emocional, por meio do autoconhecimento e de terapias que nos tornem mais aptos e felizes;

A busca de um propósito para tudo que se faz;

O reconhecimento dos seus próprios talentos e do que nos faz felizes de verdade;

As conexões pessoais e com o passado;

A busca de tratamentos para eventuais dores e doenças, especialmente as crônicas.
 

“Por isso chamamos o que fazemos de saúde integrativa, porque, para nós, é impossível dissociar uma coisa da outra. Ter uma alimentação, mas não alimentar bons pensamentos, pode adoecer. Fazer exercícios físicos regularmente, mas ter uma péssima relação com seu passado, pode adoecer. Usar os medicamentos certos, mas não correr atrás dos seus sonhos, pode adoecer. Nós somos complexos e temos várias camadas de conhecimento, informação e essência. Precisamos olhar para todas elas e buscar uma coisa chamada equilíbrio”, explica o fisioterapeuta.

A consciência é que traz a verdadeira saúde

Quando conquistamos equilíbrio entre o que somos e o que desejamos ser, de onde viemos e para onde queremos ir, aquilo que já temos e o que sonhamos conseguir, encontramos uma forma mais serena de construir nosso dia a dia. “De nada adianta sermos extremamente produtivos, se não somos felizes”, enfatiza Sergio, que segue: “com o tempo, a energia acaba, a falta de vontade toma conta e nos sentimos vazios. Mas o contrário é igualmente desconfortável: saber onde se quer chegar, quem desejamos ser e não fazer nada para isso nos torna infelizes”.

Por isso, saúde é muito mais do que remédios e tratamentos para curar sintomas. “É preciso começar já a avaliar crenças, rotinas, objetivos, potenciais. É a consciência deles e uma vida mais condizente com o que desejamos que nos fará mais saúdáveis”, afirma Sergio.