Dia Mundial do Pão
Dia Mundial do Pão: aprenda a fazer duas versões saudáveis
Celebre o dia 16 de outubro com receitas ricas em proteínas, fibras e nutrientes.
16/10/2022 às 09h00, Por Acorda Cidade
O pão é um dos alimentos mais tradicionais e consumidos no mundo todo, por isso ganhou até uma data para celebrá-lo, o dia 16 de outubro. Mas, para quem prefere uma versão mais fit e saudável, a Herbalife Nutrition desenvolveu essas receitas saborosas que usam os produtos da marca para agregar mais proteínas, fibras e outros nutrientes. Confira!
Bisnaguinha Proteica
Tempo de preparo: 40 minutos
Rendimento: 2 bisnaguinhas
Calorias: 267 kcal
Carboidratos: 20g
Proteínas: 19,5 g
Fibras: 8,8 g
Ingredientes:
2 colheres (sopa) de Nutri Soup Frango com Legumes1
2 colheres (sopa) de NutreV²
1 ovo
1 colher (sopa) de água
1 colher (sopa) de Fiber Powder3
½ colher (chá) de fermento químico
Óleo de coco para untar a mão
Modo de preparo – Em um recipiente, coloque o ovo, a Nutri Soup, o NutreV, o Fiber Powder e a água. Misture com o auxílio de uma espátula até obter uma massa homogênea. Então, adicione o fermento e misture levemente. Unte as mãos com o óleo de coco e modele a massa. Leve para assar em forno preaquecido a 180ºC por cerca de 30 minutos.
1Pó para o preparo de sopa para controle de peso sabor frango com legumes. Este produto pode ser usado em receitas; para utilizar como substituto de refeição, prepare conforme o rótulo. Somente quando preparado conforme o rótulo, o produto entrega todos os benefícios nutricionais, de qualidade e segurança.
²Alimento com proteína isolada de soja fortificado com vitaminas e minerais.
3Fibra alimentar em pó sabor neutro.
Pão Fit
Tempo de preparo: 50 minutos
Rendimento: 8 porções
Calorias: 92 kcal
Carboidratos: 13 g
Proteínas: 2,6 g
Fibras: 2 g
Ingredientes
1 pacote de Sopa Instantânea de Legumes e Verduras4
1 colher e ½ (sopa) de Fiber Powder5
1 colher (sopa) de açúcar mascavo
½ xícara (chá) de farinha de aveia
½ xícara (chá) de farinha de arroz
10g de fermento biológico seco
2 colheres (sopa) de azeite
1 xícara (chá) de água morna
1 xícara (chá) de espinafre
Modo de preparo – Em uma tigela coloque a Sopa Instantânea de Legumes e Verduras, o Fiber Powder e os demais itens secos, misture com o auxílio de uma espátula e reserve. No liquidificador bata a água, o azeite e o espinafre por 2 minutos e despeje a mistura do liquidificador na tigela com os secos. Mexa com o auxílio de uma espátula até obter uma mistura uniforme. Transfira a massa para uma forma de bolo inglês e deixe crescer por 10 minutos, coberto por um pano úmido, leve para assar em forno preaquecido a 160ºC por 30 minutos, desenforme e sirva a seguir. Se desejar, guarde o pão fatiado no congelador ou geladeira e aqueça as fatias no grill.
4Mistura para sopa instantânea de legumes e verduras.
5Fibra alimentar em pó sabor neutro.
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