Jogue fora números não essenciais. Isto inclui idade, peso e altura. Deixe que o doutor se preocupe com eles. Mantenha somente amigos alegres… Os emburrados colocam você para baixo. Continue aprendendo. Aprenda mais sobre o computador, barcos, jardinagem, o que seja, nunca deixe seu cérebro inativo. Aprecie as coisas simples. Quando as crianças são pequenas, quando as crianças estão na faculdade, quando você se aposentar. Tudo! Tudo você pode aproveitar! Ria freqüentemente, comprido e alto. Ria até lhe faltar ar. Ria tanto até que possa ser reconhecido pelo seu riso. A única pessoa que está conosco nossa vida inteira, somos nós mesmos. Cerque-se do que você ama, seja família, animais, lembranças, músicas, plantas, hobbies, qualquer coisa. Sua casa é seu refúgio. Proteja sua saúde. Se está boa, preserve-a. Se está instável, melhore-a. Se está além do que você pode melhorar, peça ajuda. Passeie. Ande pelas ruas… Vá a outra cidade… Tem tanto lugar lindo por aí. Diga às pessoas, várias vezes, que você gosta delas. Faz um bem… E o mais importante: "A vida não é medida pelo número de vezes que respiramos, mas pelos momentos que nos tiram a respiração".

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