Urologista aponta 5 atitudes prejudiciais para a saúde dos rins e da bexiga durante o verão

A estação mais quente do ano segue com altas temperaturas em várias áreas do país. O verão pode ser agradável para alguns, mas também pode ocasionar problemas em diversos órgãos como rins e bexiga.

Dados da Sociedade Brasileira de Urologia (SBU) apontam um aumento de 30% nos casos de pedras nos rins durante o período mais quente do ano.

O urologista Danilo Galante listou o que se deve fazer para manter estes órgãos em equilíbrio e quais são os cuidados necessários para prevenir doenças.

Cinco atitudes que beneficiam os rins e a bexiga durante o verão, segundo o urologista:

• Tomar de dois a três litros de água por dia (ou o suficiente pra urinar urina clara);
• Consumir alimentos cítricos (sucos e frutas);
• Ir ao banheiro com frequência – ao menos de três em três horas;
• Fazer xixi após as relações sexuais;
• Cuidar das doenças crônicas (principalmente diabetes e hipertensão).

A seguir, as cinco posturas que devemos evitar no mesmo período:

• Consumir excessivamente comidas com sódio (sal) e condimentadas;
• Ingerir exageradamente proteína animal nas refeições;
• Exagerar no consumo de álcool e tabaco;
• Não se cuidar (repor perdas de água) em doenças que levam à desidratação (diarreias e viroses intestinais);
• Adiar início do tratamento de infecções urinárias (demorar pra começar o tratamento).

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