Saúde
Médicos explicam relação entre altas temperaturas e mudanças no humor
12/02/2023 às 15h40, Por Acorda Cidade
Cansaço, dificuldade de concentração, irritabilidade… O verão é mesmo a estação mais esperada do ano? Para quem sofre com calor extremo pode ser um período de desgaste físico e emocional.
No início do mês, por exemplo, o Rio de Janeiro registrou a temperatura de 41,1°C, e a sensação térmica chegou a 58ºC.
Para entender os efeitos que o calor pode causar nos seres humanos, o g1 conversou com os médicos de clínica geral Roberto Debski e Wilson Rezende.
Fadiga
O calor extremo pode ser um fator estressante tanto físico e quanto emocionalmente, explicam os médicos Roberto Debski e Wilson Rezende. Ainda que as temperaturas elevadas não tenham efeito direto na saúde mental ou no estresse, as consequências de quem sofre com fadiga, dificuldade para dormir com calor, muita transpiração e exposição ao sol podem afetar o humor e a disposição.
“A pessoa que fica muito tempo exposta ao calor pode ficar irritada, nervosa, ter alterações de pressão (tanto para baixa quanto para alta) e isso traz uma mudança no estado de humor. Pode haver irritabilidade, algumas pessoas perdem o foco e a concentração”, comenta Debski.
Wilson Rezende explica que o quadro de fadiga está diretamente relacionado com a astenia (perda ou diminuição da força física) e com a parte cognitiva, por isso que algumas pessoas se sentem mais cansadas com o calor.
É normal que no calor o corpo humano transpire mais e, por isso, é essencial que as pessoas se hidratem. “A perda de líquido é um estresse físico, ela perde sais mineiras e, então, a pessoa se sente mais fraca”, avisa Roberto Debski. O médico afirma ainda que algumas pessoas têm uma predisposição maior a sofrer com um clima quente, e alerta para que crianças e idosos recebam mais atenção neste período.
Dependendo também do ambiente em que a pessoa dorme, ela pode ter muita dificuldade para dormir e, como reforça Rezende, “o sono é reparador”, e a falta dele pode trazer consequências psíquicas e emocionais.
“O calor pode afetar a qualidade do sono e isso afeta a produtividade durante o dia, afeta a concentração”, adiciona o clínico Roberto.
Outro efeito que o calor pode causar é a falta de apetite. Por isso, explica Roberto, é preciso ficar atento à alimentação para não faltar a reposição de nutrientes já que “a percepção de fome diminui”.
Dicas para amenizar o mal-estar
As dicas dos médicos para enfrentar o calorão são:
- Muita hidratação — água, água de coco ou chás;
- boa alimentação — alimentos leves, saladas, frutas ricas em água, evitar excesso de carboidratos e gorduras;
- procurar locais ventilados, arejados, frescos ou, se possível, refrigerados;
- usar roupas leves;
- se proteger do sol com protetor solar, chapéu, sombra e evitar exposição entre 10h e 16h;
- e atenção com alimentos que podem estragar mais rápido em temperaturas mais altas.
Fonte: G1
Siga o Acorda Cidade no Google Notícias e receba os principais destaques do dia. Participe também dos nossos grupos no WhatsApp e Telegram
Mais Notícias
Saúde
Uso excessivo de telas: oftalmologista chama atenção para desconforto e riscos à visão
Em comemoração ao Dia o Oftalmologista, o Acorda Cidade conversou com o médico oftalmologista Pedro Gantois para tirar dúvidas sobre...
07/05/2024 às 21h05
Saúde da Mulher
Mais de sete milhões de brasileiras são afetadas pela endometriose
Passar pelo período menstrual já é um incômodo na vida das mulheres. São cólicas, inchaço, dores de cabeça, nas costas,...
07/05/2024 às 18h25
Saúde
Dia da Asma: conheça as principais características, tratamento e prevenção da doença
A asma também pode estar associada às infecções respiratórias virais e podem apresentar também casos de rinite alérgica ou sinusite....
07/05/2024 às 06h40
Dia do Psicanalista
Psicanálise traz autoconhecimento de dentro para fora através do estudo da mente humana
A psicanalista, Mirna Araújo, trouxe informações e detalhes relevantes que ajudam a compreender o funcionamento da mente humana.
06/05/2024 às 20h00
Saúde
Ações de vigilância epidemiológica hospitalar serão fortalecidas no Hospital da Mulher
O objetivo principal foi fortalecer alinhar processos e notificações em conjunto com os coordenadores dos setores da instituição.
06/05/2024 às 17h24
Saúde
Feira de Santana receberá unidade móvel para rastreio de câncer de pulmão
A unidade móvel será instalada na Praça Filinto Bastos e o atendimento ocorrerá por marcação.
06/05/2024 às 17h18