Por que estou com bafo?
Confira 8 dicas da especialista para ter um bom hálito
De acordo com a Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, quatro em cada dez pessoas sofrem desse problema.
08/09/2023 às 09h11, Por Acorda Cidade
Com o uso mais frequentes das máscaras, passamos a sentir o cheiro do nosso próprio hálito. O olfato é poderoso. É o sentido que mais ligamos a memórias e emoções. Imagine, no entanto, se essa lembrança for negativa, como um odor relacionado ao mau hálito.
De acordo com a Associação Brasileira de Pesquisas dos Odores Bucais, quatro em cada dez pessoas sofrem desse problema. Diferentemente do que se escuta, a halitose, nome correto da disfunção, não está sempre ligada a desordens estomacais.
A maior parte das vezes, entre 90 e 95% dos casos, o transtorno vem da cavidade bucal mesmo. Daí que o profissional mais indicado para avaliar e tratar a condição é o cirurgião-dentista capacitado em Halitose.
“A higiene bucal inadequada é um agravante para o problema, pois permite que restos de alimentos se acumulem entre os dentes, na língua e na gengiva. Essa concentração de resíduos faz com que as bactérias que já existem naturalmente na boca dissolvam as partículas de alimentos e, assim, liberem substâncias com forte odor.” esclarece a dentista Bruna Conde, especialista em halitose.
A dentista antenada explica também que, outro fator que acarreta halitose é a chamada saburra lingual, camada branco-amarelada que se deposita na superfície da língua. Formada por restos de comida, bactérias e células descamadas da boca. “As bactérias presentes ali se aproveitarão dos resíduos alimentares e, durante esse processo, soltarão enxofre, um gás de cheiro intenso. A placa bacteriana (ou biofilme), é outra condição que contribui para o mau hálito. Se formar o cálculo dental ou tártaro precisa ser removida pelo dentista.” ressalta a cirurgiã-dentista Bruna Conde.
Outros problemas que afetam a gengiva e dentes, caso da gengivite e periodontite, também são causas de halitose.
“Tem mais uma situação que colabora para o surgimento do odor ruim: a boca seca. É que a saliva ajuda na remoção de partículas e resíduos na região.” relata a especialista em halitose. “Essa característica pode ser causada por algumas doenças, falta de hidratação adequada, utilização de alguns remédios, cigarro e até pelo fato de dormir com a boca aberta. Estresse, dietas restritivas e mudanças hormonais também concorrem a favor do mau hálito.” completou.
E o bafo matinal? Ter alteração do hálito ao acordar é normal. Mas podemos evitar aquele bafo forte. Isso ocorre por causa do jejum aliado à diminuição do fluxo de saliva que acontece normalmente durante o sono. “No entanto, se após o café da manhã e a escovação dos dentes o odor persistir, é importante buscar ajuda profissional.” comenta Bruna.
Dicas que podem ajudar a ter um hálito melhor
- 1- Procure o dentista capacitado em Halitose e tire a dúvida a respeito do seu hálito. Saber se você tem halitose e o grau é um grande passo.
- 2- Comidas muito salgadas, quentes ou condimentadas tornam a boca mais seca, facilitando a alteração do hálito. Alho, cebola, carne vermelha, frituras e refrigerantes requer moderação.
- 3- O dentista pode trabalhar em conjunto com o nutricionista e te auxiliar de forma inteligente na ingestão de certos alimentos.
- 4- O álcool e o cigarro são outros fatores que contribuem para o ressecamento bucal e portanto devem ser utilizados de forma moderada. Dependendo do caso, algumas medidas precisarão ser tomadas.
- 5- O consumo de comidas fibrosas, como maçã e cenoura, ajuda, uma vez que que esses vegetais promovem uma limpeza entre os dentes e evitam o acúmulo de resíduos. Manter a hidratação em dia faz toda a diferença.
- 6- Saber a quantidade de líquido ideal para você auxilia na manutenção do hálito saudável.
- 7- Higienize bem a boca: escove os dentes e use o fio dental pelo menos três vezes ao dia após todas as refeições, limpe a língua com frequência.
- 8- Pergunte ao seu dentista qual melhor produto para utilizar na hora da escovação.
“Sou uma dentista antenada e busco estar ligada em tudo o que faz bem para a nossa saúde”, pontuou Bruna Conde, cirurgiã dentista.
Há mais de 10 anos de formada, no mínimo 6000 sorrisos realizados, Dra Bruna Conde é especialista e em frequente atualização. Realiza pessoalmente todos os tratamentos listados em seu consultório através de protocolos baseados em evidência clínica e científica através do largo convívio social de pacientes, mestres renomados e profissionais da área da saúde que visam o tratamento multidisciplinar. Conhecida por ter uma postura humana, detalhista, visão do paciente como um todo, acolhedora com humor e risada única.
Siga o Acorda Cidade no Google Notícias e receba os principais destaques do dia. Participe também dos nossos grupos no WhatsApp e Telegram
Mais Notícias
Saúde
HEC já atendeu mais de 16 mil pacientes na emergência no 1º semestre de 2024, 52% a mais que em 2023
No ano de 2023, considerando o mesmo período, os seis primeiros meses do ano, o quatitativo foi de 10.519 pacientes....
26/07/2024 às 15h39
Saúde
Atividades físicas proporcionam mais e melhores dias dos avós
Dados do Ministério da Saúde mostram que, em 2023, as principais causas de óbitos de idosos estão relacionadas à falta...
26/07/2024 às 15h30
Dia dos Avós
Dia dos avós: geriatra explica efeitos da solidão na saúde dos idosos
Doenças cardíacas, enfraquecimento do sistema imunitário e depressão são algumas das consequências compartilhadas por aqueles que se sentem sozinhos.
26/07/2024 às 14h00
Saúde
O papel da nutrição na prevenção e controle de doenças crônicas
Alimentação saudável como pilar da longevidade e bem-estar.
26/07/2024 às 12h00
Saúde na Terceira Idade
Dia dos Avós: nova geração deve prestar atenção ao envelhecimento vocal, diz especialista
Prevenir e adiar o aparecimento da presbifonia não é apenas questão de vaidade, mas de qualidade de vida e de...
26/07/2024 às 09h00
Bahia
Quem são as duas vítimas da Febre do Oropouche na Bahia
Pacientes eram mulheres, moradoras do interior, com menos de 30 anos, sem comorbidades, que tiveram sinais semelhantes a de dengue...
26/07/2024 às 07h47
Ótima dica da dentista nos ajuda muito como cuidar melhor da nossa higiene bocal