Variedades
Nutricionista dá dicas de como desintoxicar o corpo e recuperar o ânimo após o carnaval
Para limpar o organismo, a professora sugere a adoção de uma dieta vegana durante uma semana, sem o consumo de alimentos de origem animal e utilizando sucos naturais entre as refeições.
15/02/2018 às 07h32, Por Maylla Nunes
Acorda Cidade
Durante o carnaval é muito fácil que aconteçam os excessos, tanto alimentares quanto no consumo acima do normal de bebidas alcoólicas. Muitas vezes, até os mais comedidos acabam passando da conta. O consumo de alimentos inadequados e o uso exagerado de bebidas alcoólicas com certeza causam sobrecarga no organismo e os efeitos são danosos e prejudiciais à saúde. Para quem passou da conta e deseja se refazer e aliviar o cansaço após a maratona do carnaval, a nutricionista e professora do curso de Gastronomia do Centro Universitário da Bahia, Joseni Lima, dá algumas dicas.
Para limpar o organismo, a professora sugere a adoção de uma dieta vegana durante uma semana, sem o consumo de alimentos de origem animal e utilizando sucos naturais entre as refeições. “Abuse dos alimentos de origem vegetal, conferindo um colorido especial às suas refeições”, recomenda Joseni.
De acordo com a nutricionista, alimentos que ajudam muito neste tipo de dieta são: água de coco, limada, suco de laranja, suco verde, suco de laranja com maçã e muita água. Calcule pelo menos 35 ml para cada quilo de seu peso.
Durante a dieta, Joseni recomenda consumir saladas de vegetais crus; cinco porções de frutas por dia; arroz integral em pequena quantidade no almoço; aipim, inhame ou batata doce no desjejum e castanhas. Não devem ser consumidos carne vermelha; frango de granja, mariscos e queijos. Além da alimentação, é muito importante também a realização de exercícios físicos e beber muita água.
Para começar o dia, ainda em jejum, a professora indica o consumo de água com limão ou com alho ou um suco desintoxicante. Ela dá a receita de dois sucos que ajudam bastante a limpar o organismo.
Suco laranja
1 copo suco de laranja
1/2 mamão Havaí
2 dentes de alho
2 colheres de sobremesa de óleo de linhaça
Liquidifique, coe e sirva gelado.
Suco verde
2 folhas couve
3 ramos couve flor
3 ramos brócolis japonês
2 xícaras de água de coco
1 maçã pequena (opcional)
Liquidifique, coe e sirva gelado.
Mais Notícias
Feira de Santana
Obra da nova sede da Secretaria Municipal de Educação alcança 70% de execução
Com 5.985,52m² de área construída, o prédio administrativo tem oito pavimentos.
04/05/2024 às 11h58
Polícia
Polícia Militar desmonta laboratório de refino de droga em Camaçari
Durante a perseguição, os policiais não conseguiram alcançar o homem que entrou em uma área de mata da localidade.
04/05/2024 às 10h50
Concurso
Tire suas dúvidas sobre o adiamento do Concurso Nacional Unificado
Chuvas levaram governo a adiar aplicação das provas em todo o país.
04/05/2024 às 10h35
Sorte em Jogo!
Mega-Sena sorteia neste sábado prêmio acumulado em R$ 28 milhões
Os seis números serão sorteados a partir das 20h, em São Paulo.
04/05/2024 às 10h25
Da Bahia para o mundo
Valdenice Conceição é primeira mulher brasileira garantida para as Olimpíadas de Paris na Canoagem
Valdenice venceu a prova do C1 200m feminino com o tempo de 47s739, garantido o feito inédito para o Brasil....
04/05/2024 às 09h58
Temporais no RS
Miss Brasil 2008 está entre os desaparecidos nos temporais do Rio Grande do Sul, diz Defesa Civil
No estado, há 68 desaparecidos. 50 pessoas morreram e 32.248 estão fora de casa.
04/05/2024 às 09h36