Melhore sua saúde e autoestima com alguns dias de férias

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O dia a dia de muita gente é super cansativo. Trabalho, faculdade, família, academia, contas a pagar… São tantas as preocupações que muitas vezes não conseguem mais curtir os dias, que ficam cada vez mais chatos.

Se você se identificou com essa situação, fique tranquilo, já que ela é bem comum e pode ser resolvida de uma forma que muitos de nós nem imaginam: viagens!

A saúde e a autoestima podem melhorar muito, além de todas as outras vantagens que com certeza sentiremos. Dá só uma olhada nas vantagens em viajar e veja como esse hábito pode ser essencial para a sua vida:

Melhora da saúde física

Muito se engana quem pensa que só os hospitais podem ajudar a melhorar a saúde física. Na verdade, com as viagens, você poderá se ver livre do médico por um bom tempo.

O corpo fica acostumado com a rotina do dia a dia, que é acordar, enfrentar o trânsito, ir ao trabalho, ficar lá quase o dia inteiro, sair, pegar mais trânsito e chegar em casa, fora faculdade, academia e outros compromissos.

Quando viajamos, toda essa realidade muda, já que dá para sair, caminhar, passear, correr na praia, escalar uma montanha ou fazer qualquer outra atividade física, que não será cansativa mas fará muito bem para o corpo.

Todas essas atividades até podem ajudar a perder uns quilinhos durante a viagem. Tem coisa melhor do que sair para um lugar incrível e ainda voltar com a saúde lá em cima?

Melhora da saúde mental

Não é só o corpo que se cansa com a rotina do cotidiano, mas o cérebro também – principalmente ele, aliás. Fazer todo dia a mesma coisa, durante muito tempo, pode fazer com que ele fique um pouco maluco.

As mesmas paisagens, mesmas pessoas, mesmos hábitos, mesmas comidas, mesmos lugares… Tudo isso fica chato depois de um tempo, e o cérebro passa a operar no automático, já que nada muda.

Logo no momento de planejar uma viagem, o cérebro já começa a trabalhar mais e se liberta da mesmice, já que temos que pensar em transporte, hospedagem, alimentação, malas e tudo mais, ou seja, totalmente fora da rotina.

Até mesmo o contato com seu parceiro e com a família ficam mais legais, já que cada coisa vai ser uma novidade. Todo mundo vai se sentir mais disposto e se relacionar melhor, o que é incrivelmente positivo.

Autoestima nas alturas

Com o perdão do trocadilho, quem é que não gosta de ficar com a autoestima lá no alto? Porém, a grande dificuldade está em atingir esse estágio mental com dias que parecem super chatos.

As viagens podem fazer a autoestima crescer muito por vários motivos: nós somos forçados a sair da zona de conforto, precisamos ser flexíveis com as situações, tomar novas decisões, aprender mais sobre nós mesmos e desafiar os limites.

Outro detalhe muito importante é que nós conseguimos deixar nossa carga emocional, composta por decepções no trabalho, problemas de família e todo tipo de dificuldade, muito mais leve. Assim, o sentimento de felicidade poderá entrar com força em nossa vida.

Só o fato de sair daquela rotina já vai ajudar muito a aliviar o estresse e fazer com que sua autoestima aumente muito. Além de poder aproveitar mais a viagem, você também poderá lidar melhor com esses problemas quando voltar.

Alívio do estresse

Nós sabemos que a depressão é o mal do século. Quem disse isso foi a Organização Mundial da Saúde OMS), órgão que é altamente confiável, ou seja, precisamos tomar todo o cuidado do mundo para evitar a depressão.

Um dos principais causadores dessa doença é o estresse, que é um mal silencioso. Ele pode começar com uma dor de cabeça, se transformar em nervosismo e, no fim, causar a tão temida depressão, além de outros problemas de saúde.

Com a correria cada vez maior do dia a dia, é difícil não se sentir estressado, já que parece que nunca dá tempo de fazer tudo o que nós precisamos. Ainda bem que as viagens podem ajudar bastante com isso!

O estresse precisa ser deixado de lado nas viagens, já que nós não teremos que nos preocupar com as cobranças do trabalho, os trabalhos da faculdade e tudo o que cansa nossa mente. Assim, poderemos nos sentir muito mais leves.

Nunca deixe de viajar!

Reunir a família, os amigos ou até mesmo viajar sozinho é maravilhoso para o corpo e ainda mais para a mente. Por isso, muitas pessoas encontram nas viagens seu estilo de vida – e elas estão super certas.

Passar um bom tempo longe da rotina é muito bom para equilbrar nossas energias, mas um final de semana ou até mesmo um bate-volta já ajuda a desligar da rotina e aliviar a carga mental.

Por isso, se você quer ter uma vida melhor, viaje o máximo que conseguir. Afinal de contas, existem vários lugares maravilhosos por aí, que estão apenas esperando por você para serem conhecidos, e essas experiências não tem preço!

Você pode aproveitar e passar férias em Guarajuba. Um local maravilhoso e aconchegante com lindas praias, que fica pertinho de Salvador.