Conheça o triatlo: esporte que vem ganhando notoriedade em Feira de Santana

Um esporte que envolve natação, ciclismo e corrida, o triatlo exige do seus praticantes resiliência, autocuidado e um acompanhamento multidisciplinar. Em Feira de Santana, cada vez mais pessoas tem buscado a atividade como forma de superação e também visando às competições.

Proprietário de uma academia no bairro SIM, o professor de educação física Lucas Maltez Pereira, que também é especialista em reabilitação de lesões, explicou como os atletas se desenvolvem no esporte.

“No triatlo a largada é dada na natação e conclui-se com a corrida. A origem do triatlo é americana, surgiu na Califórnia, na década de 80. É um esporte novo e se tornou olímpico há poucos anos, desde as Olimpíadas de Sidney. A partir daí, foi bastante difundido e veio para o Brasil no final dos anos 80, e vem crescendo essa comunidade. Mas por ser um esporte de alto custo, que envolve equipamentos caros, como o ciclismo, por exemplo, ainda não tomou as devidas proporções”, afirmou o profissional.

De acordo com ele, o esporte vem se desenvolvendo bastante na parte da ciência e no treinamento.

“A cada dia novas distâncias do esporte vem sendo colocadas por grandes marcas e franquias que promovem o esporte. Essas grandes distâncias desafiam as pessoas, que se preparam para elas, e ao concluir se tornam grandes superadores. Isso tem feito com que o triatlo cresça, por conta dessa superação de longas distâncias, das grandes dificuldades enfrentadas por cargas altas e longas de treinamento para fazer essas provas. E se tratando de três modalidades, nós temos que distribuir o treinamento, praticando todos os dias pelo menos duas modalidades”, explicou Lucas Maltez.

Segundo o profissional de educação física, o treinamento é organizado em ciclos preparatórios, competitivos e de manutenção.

“A rotina é semanal, onde a gente distribui os treinos mais importantes. E geralmente a gente treina duas a três modalidades por dia. E além da natação, ciclismo e corrida, tem a parte de força muscular específica. Tudo vai depender da fase que o atleta se encontra, se é na preparação, na base, se é um período competitivo, de transição ou apenas manutenção”, informou.

O triatlo é um esporte altamente competitivo, conforme o preparador físico. Segundo ele, existe nas Olimpíadas desde 2000, na distância olímpica, que é 1.500 metros nadando, 40 km de bicicleta e 10 km de corrida, mas existem ainda outras distâncias que também são oficiais e competidas em eventos mundiais, que são a Sprint e longa.

“Sendo assim, o esporte tem três distâncias oficiais, todas são disputadas em campeonatos nacionais e mundiais. São três esportes bem enriquecedores. A natação trabalha o corpo todo, é livre de impacto, aonde a pessoa tem contato com a água, a pessoa relaxa, se concentra. O ciclismo é um esporte que também não tem impacto, mas que a pessoa pode ter contato com a natureza, fortalece bastante membros inferiores. Já a corrida é de impacto, que é uma situação que nosso corpo precisa para fortalecer os ossos, tem uma liberação grande de endorfinas e vicia bastante. Todos estes três esportes nos ensinam a nos conhecer e desenvolver essa percepção do corpo, e são modalidades seguras”, destacou.

Para Lucas Maltez, o esporte exige de um atleta paciência, resiliência, disciplina e autocuidado, pois para ter um bom rendimento a pessoa precisa se cuidar tanto na parte emocional, nutricional, quanto física.

E quanto a importância da corrida para este esporte, o preparador ressalta que é uma das modalidades que define bastante a prova.

“A gente tem um ditado no triatlo que fala: quem não nada não compete e quem não corre não ganha. A corrida é uma das modalidades que define bastante a prova, e é você contra você e o triatleta que não tem uma boa corrida, é muito difícil ganhar a prova. Mas quando tem alto nível, tem que ter uma corrida diferenciada, e é um esporte que desenvolve essa autopercepção do corpo, na evolução a gente sofre bastante, mas isso nos deixa mais fortes”, disse ao Acorda Cidade.

Questionado se o triatlo é um esporte indicado para todas as idades, Lucas Maltez confirma. Ele citou como exemplo recente a participação de um idoso de 82 em uma competição de Iron Man, que é voltada para atletas de alta performance.

“O triatlo é para todas as idades. Tivemos um campeonato mundial de Iron Man, que é uma das provas mais duras, no Havaí. Profissionais fazem a prova em mais ou menos 7 horas e meia, e bons amadores fazem em 10, 11 ou 12 horas. E um idoso de 82 anos cumpriu essa distância, de aproximadamente 4 km nadando, 180 km de bicicleta mais uma maratona de 42 km correndo. Não há restrição de inclusão no esporte, mas deve-se ter um acompanhamento profissional com fisioterapeuta, educador físico, nutricionista, que todo processo ficará mais fácil e será muito prazeroso”, destacou.

Quanto ao custo para os novos participantes, ele esclareceu que é possível iniciar no triatlo com equipamentos mais baratos e evoluir com o tempo, à medida que ganha condicionamento e técnica.

“Para a pessoa começar no esporte, as pessoas podem escolher um equipamento mais em conta, enquanto desenvolve a técnica, experiência. Dá para começar com investimento mais baixo, investindo em coisas que são realmente necessárias e vão dar segurança no esporte”, concluiu.

Com informações do repórter Ed Santos do Acorda Cidade

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