Acorda Cidade - Dilton Coutinho

08 de Março de 2021
Facebook Twitter WhatsApp
WhatsApp 75 98297 4004
Rádio Acorda Cidade

Coronavírus (COVID-19) - Feira de Santana

Culinária

Todas as notícias
Publicado em 01/02/2021 11h36.

Nutricionista ensina receita de sucos detox e para aumentar a imunidade

Juliana Vieira explica como as bebidas, que ajudam a refrescar o corpo no verão, entram na dieta de emagrecimento
Mudar o tamanho da letra: Aumentar letra Diminuir letra
Nutricionista ensina receita de sucos detox e para aumentar a imunidade
Foto: Divulgação

Acorda Cidade

Em grande parte do Brasil, o calor não tem dado trégua. Para refrescar o corpo, os sucos são uma boa pedida. Além disso, eles podem ser bem nutritivos e até são aliadas da perda de peso.

"O suco entra na dieta para emagrecimento complementando ou substituindo um lanche da manhã ou lanche da tarde, por exemplo. E, neste caso, vale a pena estar atento nos de baixo caloria e que ajudem a dar uma boa sensação de saciedade . Líquido em grande quantidade junto com a refeição prejudica a digestão dos alimentos", atenta a nutricionista Juliana Vieira, que também alerta que, apesar de saudável, devemos maneirar no consumo da bebida feita a partir de algumas frutas.

"Principalmente os que contêm mais frutose - um açúcar natural encontrado em todas as frutas . Vale destacar que elas, no fim do processo digestivo, viram açúcar, assim como qualquer outro carboidrato que você consumir".

Juliana também listou quais frutas é preciso cautela na hora de preparar sucos para quem não quer ganhar peso.

- Lichia

-Tâmara

-Banana

-Manga

-Cerejas..

-Laranjas

Até os sucos de frutas que têm baixas calorias devem ser consumidos com moderação. O limão, por exemplo.

"Não abuse da quantidade de limão. Ingerir uma unidade no dia e no máximo 3".

A profissional também ensina a fazer dois sucos: um detox e outro para aumentar a imunidade

Suco para imunidade

* 1 pedaço de gengibre

* 1 maçã descascada

* 1 limão inteiro (polpa e casca)

* 2 laranjas

* 4 cenouras

* 250 ml de água

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante (se possível, prefira stevia) até atingir a consistência desejada.

Receita de suco verde detox

1 folha grande de couve

1 limão

1 maçã

1/2 pepino

hortelã (a gosto)

1 colher de sopa de linhaça

250 ml de água

Preparo

Bata todos os ingredientes no liquidificador com água e adoçante (se possível, prefira stevia) até atingir a consistência desejada


 

Comentários

AVISO: os comentários são de responsabilidade de seus autores e não representam a opinião do Acorda Cidade.
É vedada a inserção de comentários que violem a lei, a moral e os bons costumes ou violem direitos de terceiros. O Acorda Cidade pode até retirar, sem prévia notificação, comentários ofensivos e com xingamentos e que não respeitem os critérios impostos neste aviso.



Mais Notícias

Veja como fazer torta de frango com queijo cottage
Culinária

Veja como fazer torta de frango com queijo cottage

Recheio fica mais saboroso com a presença da cebola picada, do azeite de oliva e do alho picado.

Profissionalização é a cereja do bolo no setor gastronômico durante pandemia
Profissionalização

Profissionalização é a cereja do bolo no setor gastronômico durante pandemia

Com foco em empreendedorismo, Instituto Gourmet auxilia profissionais do ramo a se reinventarem

Aprenda a fazer pão de pizza
Culinária

Aprenda a fazer pão de pizza

Receita é perfeita para o café da manhã e/ou lanche.

Vídeo

Passageiros de transporte coletivo enfrentam superlotação e risco de contaminação por covid-19 Veja mais Vídeos ›

Facebook

Instagram