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Publicado em 26/10/2020 10h07.

Esportes de aventura ajudam a desenvolver competências importantes para o mercado de trabalho

Exposição a situações diferentes do cotidiano e que estimulam a adrenalina, além de promoverem a melhora da saúde mental, também geram capacidades como autoconfiança, comunicação e tomada rápida de decisões.
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Esportes de aventura ajudam a desenvolver competências importantes para o mercado de trabalho
Foto: iStock

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Além de proporcionar benefícios clássicos de atividades físicas, como melhora da capacidade respiratória, aumento da resistência, equilíbrio, flexibilidade, diminuição do estresse, entre outros, os esportes de alto risco também estimulam o desenvolvimento de capacidades importantes para quem deseja se destacar no mercado de trabalho ou evoluir como profissional, como calma, autocontrole, raciocínio lógico e liderança.

Isto porque essas atividades apresentam situações diferentes das do cotidiano, nas quais há a oportunidade de aprender do zero como lidar com os desafios, o que permite o desenvolvimento de habilidades que não foram construídas na infância – período no qual a maioria dos aprendizados acontece –, ou até mesmo que já existiam, mas não eram percebidas por falta de oportunidades de expressá-las no cotidiano.

Além disso, os esportes de aventura proporcionam descargas de adrenalina no corpo. Esse hormônio responsável por deixar o corpo em alerta, preparado para fuga ou combate, também é visto por diversos estudiosos como benéfico para a saúde mental. É o que indica uma pesquisa da Universidade da Pensilvânia, nos Estados Unidos, que liga a adrenalina à melhora de doenças psiquiátricas que costumam prejudicar as pessoas em ambiente de trabalho, como ansiedade, depressão, hiperatividade e déficit de atenção.

De acordo com outro estudo publicado na revista acadêmica Frontiers in Psychology, o mergulho, por exemplo, é comparado a técnicas utilizadas para tratamentos mentais, como a meditação, já que promove atenção sobre o corpo e controle respiratório, o que leva à redução do estresse, melhora no humor e melhorias na concentração e percepção sensorial.

Veja algumas das competências que podem ser desenvolvidas e os esportes que as estimulam.

Superação de limites

Todos os esportes, em especial os de aventura, propõem situações diferentes do comum, que exigem a tomada de atitudes que talvez nunca foram tomadas antes. A experiência envolvendo novidades ajuda a quem as pratica a descobrir que é possível se desenvolver e sair da zona de conforto.

Autoconfiança

Quem busca melhorar a autoconfiança pode conseguir desenvolver essa qualidade com mais facilidade em atividades individuais, como skate, mountain bike e escalada, já que nesses esportes o bom desempenho depende apenas do praticante.

Trabalho em grupo e comunicação

Diferentemente da competência anterior, essas são provocadas quando há necessidade de traçar estratégias em conjunto. Noairsoft – esporte que utiliza armamentos “falsos” para recriar cenários de combate –, por exemplo, é necessário que os grupos se organizem para traçar estratégias nas quais a atuação de cada um dos participantes é essencial para que o time inimigo seja derrotado. Outros exemplos são o trekking, a caminhada em grupo e o rafting – descida por correnteza em barco inflável.

Tomada rápida de decisão

Skate, trekking, escalada, surfe e rafting são algumas das atividades que exigem raciocínio lógico rápido e ajudam a desenvolver uma leitura eficiente do ambiente em busca de soluções, o que estimula também a percepção de pontos fracos e fortes e o controle do medo. 

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