Foco na dieta! Confira receitas de milk shakes versão light

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Queridinho das redes de fast food, o Milk Shake é feito com tudo que amamos…. e engorda. Para incluir a bebida em tempos de dieta, é necessários modificar alguns ingredientes e garantir o sabor. Veja receitas:

Milk shake de frutas vermelhas

Ingredientes:

– 2 bolas de sorvete de creme ou de abacaxi com baixo teor de gordura e sem adição de açúcar

– 8 morangos tamanho médio

– 1 fio de mel

– Folhas de manjericão

– Mirtilo para decorar

Modo de preparo:

Bata todos ingredientes no liquidificador e decore com mirtilo.

Milk shake de chocolate com iogurte

Ingredientes:

– ½ copo pequeno de iogurte light

– 2 bolas de sorvete de creme ou de abacaxi com baixo teor de gordura e sem adição de açúcar

– 1 colher de chá de cacau de pó

– ½ banana prata média bem madura

– Folhas de hortelã para decorar

Modo de preparo:

Bata todos ingredientes no liquidificador e decore com folhas de hortelã.

Milk shake de chocolate
Ingredientes:

– 100g de chocolate diet

– 300g de sorvete de chocolate diet

– 3 xícaras de chá de leite desnatado

– Lascas de chocolate diet para decorar

Modo de preparo:

Derreta o chocolate em banho maria. Em seguida, acrescente metade do leite e mexa até formar uma calda. Reserve. Bata no liquidificador o sorvete com o restante do leite, até que fique cremoso. Derrame a calda de chocolate nas laterais do copo e preencha com o sorvete batido. Decore com as lascas e sirva.

Fonte: iBahia