Vai correr em trilhas? Conheça os equipamentos necessários

^{Acorda Cidade}

Correr em trilhas é uma atividade super bacana que permite um contato único com a natureza, dá a oportunidade de se aventurar por diferentes percursos e desfrutar de belas paisagens. No entanto, para praticar esse exercício divertido e estimulante em segurança, é fundamental ter alguns cuidados especiais com as roupas e acessórios utilizados. Abaixo, conheça os equipamentos que você precisa para correr em trilhas.

Mochila ou cinto de hidratação

Uma mochila de hidratação costuma não pesar no corpo e permite manter o corpo hidratado durante a corrida. Quanto maior for o percurso, maior deverá ser o acessório.

O cinto de hidratação é outra ótima opção. Além de pesar menos, ele garante que você esteja hidratado tanto em percursos longos como curtos.

Óculos de sol

Os óculos são indispensáveis durante a corrida na trilha, pois protege os olhos da luminosidade do sol e de pontas de galho que podem surgir de surpresa no meio do caminho.

Relógio com GPS

Enquanto o relógio é importante para orientar o seu ritmo durante a corrida, o GPS é fundamental para se guiar com precisão dentro da mata. Afinal, pode acontecer de algumas trilhas serem mais fechadas e você acabar precisando de auxílio durante o percurso.

Roupas

Como você vai suar muito e a possibilidade de chuva não está descartada, é fundamental que a roupa utilizada conte com uma tecnologia que faça com que ela seque mais rápido. Evite peças feitas com algodão e aposte em tecidos especiais para essa prática esportiva.

Tênis adequado

Para correr, o tênis adequado é aquele que, além de resistente, tem respiração adequada para os pés e proteção contra lama e poças d’água (que costumam ser constantes em trilhas). O calçado também deve ter amortecimento para proporcionar boa performance e um solado mais grosso capaz de evitar quedas. A recomendação é sempre optar por modelos que tragam segurança e conforto durante a corrida.

Viseira ou boné

O uso de uma viseira ou boné é fundamental para proteger o rosto da luz do sol. A viseira é ainda mais indicada por não cobrir a cabeça inteira, deixando um espaço para ventilação.