A obesidade é um dos principais fatores de risco para doenças cardiovasculares, incluindo infarto e acidente vascular cerebral (AVC). Dados do Ministério da Saúde e da Sociedade Brasileira de Cardiologia mostram que mais de 55% da população brasileira está acima do peso, e esse índice está diretamente associado ao aumento da incidência de hipertensão, diabetes tipo 2 e dislipidemia, condições que contribuem significativamente para problemas cardíacos.
Para a cardiologista e especialista em Medicina do Estilo de Vida, Dra. Fernanda Weiler, a prevenção começa na alimentação e no controle do peso: “escolhas alimentares conscientes, ricas em frutas, legumes, grãos integrais e proteínas magras, associadas à redução de alimentos ultraprocessados, açúcar e excesso de sal, são fundamentais para reduzir o risco de doenças cardiovasculares”.
Além da dieta, Dra. Fernanda ressalta a importância de perder peso de forma gradual e saudável, evitando métodos radicais ou dietas extremamente restritivas, que podem trazer efeitos adversos à saúde. “Pequenas mudanças consistentes no dia a dia, como reduzir bebidas açucaradas, aumentar o consumo de fibras, planejar refeições e praticar atividade física regularmente, têm efeito significativo na prevenção de infarto e AVC”, explica.
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A especialista reforça ainda a necessidade de monitoramento médico regular. “Check-ups periódicos, avaliação de pressão arterial, exames laboratoriais e acompanhamento profissional ajudam a identificar precocemente fatores de risco e permitem intervenções rápidas e eficazes”.
No contexto do Dia Nacional de Prevenção da Obesidade, Dra. Fernanda lembra que cuidar do peso não é apenas uma questão estética: é uma medida de saúde integral, capaz de proteger o coração, melhorar a qualidade de vida e aumentar a longevidade.
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