7 cuidados caseiros que evitam que as unhas descamem e fiquem fracas ao crescer

Você já começou a se animar ao ver as unhas crescendo e, de repente, notou que elas descamaram ou quebraram antes de chegar ao tamanho ideal? Essa sensação de frustração é muito comum. Mais do que um detalhe estético, as unhas funcionam como espelhos da nossa saúde e podem indicar desde deficiências nutricionais até maus hábitos de cuidado. A boa notícia é que, com algumas mudanças simples na rotina, é possível fortalecer as unhas e evitar que elas fiquem frágeis ou descamem com facilidade.

Como fortalecer as unhas com hábitos diários

O primeiro passo para garantir a saúde das unhas é entender que elas, assim como a pele e os cabelos, precisam de hidratação e nutrientes para se manterem fortes. Usar cremes específicos para mãos ou óleos vegetais ajuda a preservar a elasticidade e evita a descamação. O óleo de amêndoas e o óleo de coco são grandes aliados, formando uma barreira protetora contra agentes externos.

De acordo com a Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD), manter a hidratação das cutículas e das unhas é uma das formas mais eficientes de evitar rachaduras e fragilidade. Já a Fiocruz reforça que, em ambientes domésticos, o uso constante de produtos de limpeza sem proteção é uma das principais causas de enfraquecimento, já que substâncias químicas ressecam e agridem a estrutura natural das unhas.

Reduza o uso de acetona

Muitas pessoas não percebem, mas a acetona é um dos maiores vilões para quem deseja unhas mais fortes. Esse produto remove não só o esmalte, mas também a oleosidade natural, deixando-as ressecadas e suscetíveis à descamação. A substituição por removedores sem acetona, enriquecidos com vitaminas ou óleos, é uma medida simples que traz benefícios visíveis em poucas semanas.

Invista na alimentação correta

A beleza e resistência das unhas também vêm de dentro. Carências de minerais como ferro e zinco, além de vitaminas do complexo B, são frequentemente associadas a unhas fracas. Por isso, incluir alimentos ricos em proteínas, como ovos, carnes magras e leguminosas, é essencial.

Estudos da Universidade de Harvard (EUA) apontam que dietas equilibradas, ricas em proteínas e minerais, influenciam diretamente no fortalecimento das unhas, acelerando o crescimento e reduzindo a descamação. Uma alimentação balanceada é tão importante quanto os cuidados externos.

Proteja suas cutículas

As cutículas não são apenas um detalhe estético: elas têm a função de proteger as unhas contra a entrada de fungos e bactérias. Retirá-las em excesso deixa a região vulnerável a infecções e inflamações. O ideal é apenas empurrá-las suavemente com uma espátula de madeira, após amolecê-las com creme hidratante.

Além disso, manter as cutículas bem nutridas ajuda na aparência saudável das mãos e reduz a necessidade de remoção agressiva durante as idas à manicure.

Use bases fortalecedoras naturais

As bases fortalecedoras são recursos importantes para quem sofre com unhas quebradiças. Existem versões enriquecidas com queratina, cálcio e vitaminas, que fortalecem a estrutura. Mas há também opções caseiras: adicionar algumas gotas de óleo de rícino à base incolor, por exemplo, potencializa o efeito e ajuda a estimular o crescimento.

Esse tipo de cuidado cria uma camada protetora que reduz os impactos do dia a dia, evitando lascas e descamações.

Evite roer as unhas

Roer as unhas é um hábito prejudicial não apenas pela estética, mas pela saúde. Além de deixá-las fracas e deformadas, esse comportamento pode levar a infecções por bactérias que vivem sob as unhas.

Para abandonar o hábito, uma alternativa é aplicar esmaltes de gosto amargo ou manter as mãos ocupadas com objetos antiestresse. Com o tempo, as unhas crescem mais fortes e regulares, sem marcas de roedura.

Faça pausas entre esmaltações

Deixar as unhas sempre esmaltadas pode parecer um cuidado estético, mas a verdade é que o esmalte constante bloqueia a oxigenação e pode favorecer o ressecamento. O ideal é intercalar períodos sem esmalte, permitindo que as unhas “respirem”.

Durante essas pausas, aplicar óleos naturais ajuda a recuperar a saúde da lâmina ungueal e devolve o brilho natural perdido.

Aposte em cuidados noturnos

A rotina noturna é perfeita para tratar as unhas. Antes de dormir, aplique uma mistura de óleo de coco com cápsulas de vitamina E diretamente sobre unhas e cutículas. Essa prática cria uma camada protetora que age durante o sono, hidratando profundamente e fortalecendo a estrutura.

Em poucas semanas, é possível perceber que as unhas ficam mais resistentes, com menos tendência a quebrar. Esse cuidado simples é acessível e pode ser feito sem nenhum gasto elevado.

Cuidar das unhas não significa apenas buscar beleza, mas também zelar pela saúde. Quando elas estão fortes e livres de descamações, refletem uma rotina equilibrada de autocuidado. Pequenas mudanças, como proteger as mãos no dia a dia, hidratar cutículas, manter uma dieta rica em nutrientes e dar pausas entre esmaltações, transformam completamente a aparência e a resistência das unhas.

No fundo, unhas saudáveis são um sinal de equilíbrio entre corpo e mente. Ao adotar esses sete cuidados caseiros, você não apenas evita que elas descamem e fiquem fracas, como também fortalece a autoestima em cada detalhe das mãos.