Fitness
Veja cinco problemas 'simples' que podem impedir que seu abdômen apareça
Está se matando na academia, vai todos os dias e mesmo assim a "barriguinha" continua saliente? Veja o que pode estar ocorrendo
15/10/2019 às 11h22, Por Kaio Vinícius
Acorda Cidade
Quer perder a barriguinha e não consegue? Alguns motivos aparentemente bobos podem estar atrapalhando suas metas. A exemplo da postura, exercícios errados e retenção de líquidos. Saiba mais sobre cada um deles.
Postura
Até mesmo ao dirigir tente manter a coluna ereta e contraia o abdômen. Um dos fatores que dificultam a tão sonhada barriga enxuta é a postura. Além disso, procure um especialista para verificar se sofre de algum problema na coluna, tais como escoliose, cifose ou a lordose. No caso de identificado o problema, um fisioterapeuta pode ajudar com o problema.
Líquidos
Hidrate-se. Provavelmente seu corpo está retendo líquidos e esse empecilho pode ser exterminado com a ingestão de água. Evite bebidas que desidratam como álcool e café.
Alimentação
Esse é um fator muito importante. Sua barriga é o que você come. Então esteja atento a composição nutricional dos alimentos e evite produtos gordurosos, com açúcar, frituras e substitua por alguns alimentos com fibra, proteínas e cuidado com aqueles que provocam prisão de ventre.
Exercícios
Pratique exercícios aeróbicos. Não adianta muito puxar peso na academia se você não tem feito uma corrida na esteira, bicicleta, um circuito… Gordura pode se combatida com bastante aeróbico, principalmente se seu percentual de gordura está muito alto.
E, por final, é importante saber que objetivo, foco e disciplina são necessários para o total alcance de resultados.
Fonte: iBahia
Mais Notícias
Brasil
Tragédia no RS: 85 mortes e mais de 201 mil pessoas fora de casa
O governo federal decidiu antecipar a liberação de R$ 580 milhões em emendas parlamentares individuais para cidades do Rio Grande...
06/05/2024 às 22h35
Evento Gospel Gratuito
Canta Feira acontece nesta sexta-feira (10); Eli Soares e Sandro Nazireu estão na programação
A proposta é levar adoração, fé e alegria de forma totalmente gratuita aos evangélicos. 10 atrações vão animar o público evangélico...
06/05/2024 às 22h10
Educação
Jerônimo encaminha à Alba projetos de lei para pagar precatórios da Educação
Um dos projetos prevê abono extraordinário para todos os profissionais da Educação Básica.
06/05/2024 às 20h08
Dia do Psicanalista
Psicanálise traz autoconhecimento de dentro para fora através do estudo da mente humana
A psicanalista, Mirna Araújo, trouxe informações e detalhes relevantes que ajudam a compreender o funcionamento da mente humana.
06/05/2024 às 20h00
Dia das Mães
Comércio espera aumento de 6% nas vendas do Dia das Mães, diz presidente da CDL
O Dia das Mães é considerada uma das datas mais importantes para o aumento das vendas durante o ano no...
06/05/2024 às 18h30
Feira de Santana
Carreta carregada com madeira tomba e interdita Complexo de Viadutos do bairro Cidade Nova
Os ocupantes foram socorridos pelas equipes da Polícia Rodoviária Federal (PRF) e Corpo de Bombeiros.
06/05/2024 às 18h30