Artigo
Você tem ansiedade?
A fé é uma dimensão essencial em sua vida
25/01/2022 às 09h42, Por Kaio Vinícius
A ansiedade é um estado de vida caracterizado por medo, mal-estar, desconforto, insegurança, estranheza do ambiente ou de si mesmo e, muito frequentemente, pela sensação de que algo desagradável está para acontecer. Além de medicamentos convencionais, existem algumas alternativas naturais que podem nos ajudar a controlar a ansiedade. Veja algumas:
CUIDE de seu corpo. Ele é seu instrumento de comunicação e trabalho. Escolha alimentos saudáveis e em quantidades certas. Evite todo o tipo de agressões como o fumo, drogas, abuso de bebidas alcoólicas e refrigerantes… Pratique atividades físicas. Você é responsável pela própria qualidade de vida que sempre precisa ser cuidada.
MANTENHA o otimismo. Cultive a alegria de viver. Dê atenção às pessoas. Evite pensamentos negativos. Sempre que um pensamento negativo aparecer, deve-se substituí-lo por outro, agradável. Os pensamentos e as falas negativas agravam a situação intensificando o mal – estar. Veja somente o bem que existe em cada pessoa. Retribua sempre o mal com o bem. A vida é curta demais para desperdiçá-la com amarguras.
VIVA o presente. Quando sua mente está dedicada integralmente ao momento atual, você tem capacidade de análise, julgamento e ação. O passado deve ser entregue à misericórdia de Deus e o futuro à sua providência. Somente temos, em nossas mãos, o tempo presente. Quando a mente passeia demasiadamente entre o passado e o futuro, você pode se perder nas ideias e a ansiedade piorar.
SEJA organizado. Quem vive na bagunça gasta tempo para achar o que precisa, acumula coisas sem utilidade e acaba por criar sentimentos de ansiedade. Viver, estudar e trabalhar, em ambiente organizado, ajuda no equilíbrio emocional e controla a ansiedade. Além disso, pessoas com uma boa organização do seu tempo, conseguem aproveitá-lo melhor, o que reduz muitos fatores de ansiedade.
CULTIVE a espiritualidade. A fé é uma dimensão essencial em sua vida. Reserve uns minutos por dia para estar frente a frente com Deus. Confie nele e lembre que Ele o ama, assim como você é. As falhas fazem parte de nosso dia-a-dia. A pessoa precisa aprender a aceitar-se, perdoar-se e acreditar na misericórdia de Deus. Ele sempre perdoa nossas culpas e nossos pecados. Agradeça sempre a Deus o dom da vida.
Dom Itamar Vian
Arcebispo Emérito
[email protected]
Mais Notícias
Dom Itamar Vian
A Festa da Micareta
“O coração é teu, pode chorar, mas o rosto é dos outros, você deve sorrir.”
15/04/2024 às 09h07
Dom Itamar Vian
A bagagem da vida
Para alguns, a bagagem, é pouca e simples. Para outros, é enorme e complicada, mesmo que a viagem seja breve...
08/04/2024 às 16h17
Artigo
Mentira dos pais
Muitos opais mentem para os filhos. E, psicólogos afirmam que as mentiras terão graves consequências mais tarde.
01/04/2024 às 18h31
Dom Itamar Vian
Ele morreu por mim
A sepultura conta a história comovente de um soldado que morreu salvando a vida de um amigo.
25/03/2024 às 11h10
Dom Itamar Vian
Sangue da Terra
É uma doação da natureza para todos os seres vivos. Sem água potável, é impossível ter saúde!
18/03/2024 às 11h57
Dom Itamar Vian
Por que dar esmola?
Esmola, é uma atitude de doação gratuita, não só de bens materiais, mas de tempo, de qualidades, de serviço, acolhimento...
11/03/2024 às 11h24