Emagreça com diversão: veja 5 benefícios da patinação

^{Redação iBahia}

Você pode emagrecer sem precisar fazer musculação diariamente. A prática do Move Yourself, modalidade de patinação, é uma opção de esporte que ajuda na perda de peso de forma descontraída. A marca Fila separou listou cinco benefícios da prática esportiva para a saúde. Confira:

1 – Ajuda no emagrecimento: ao andar de patins você utiliza todo o corpo, com movimentos que incentivam a queima de calorias — essa atividade é considerada um exercício aeróbico.

2 – Melhora a coordenação motora: a patinação exige equilíbrio. Então, o corpo precisa ficar contraído. É necessário se manter em posição correta, com barriga para dentro e as costas retas.

3 – Tonifica os músculos: a região lombar é uma das mais beneficiadas, já que é preciso alterar o centro de gravidade. O corpo fica flexionado e os músculos da região são acionados.

4 – Ajuda na concentração: ficar equilibrado sobre as rodas e a observação é essencial para não cair.

5 – Favorece o Bem-Estar: assim como em outros esportes, a patinação ajuda a promover o bem-estar psicológico. A sensação de liberdade e emoção gerada é natural entre os patinadores.