Caminhada rápida pode ajudar a prevenir o câncer, sugere pesquisa

Cerca de 10.000 casos de câncer de mama e câncer de intestino poderiam ser evitados a cada ano, caso as pessoas praticassem caminhada rápida com frequência, afirmam especialistas. Cientistas do Reino Unido defendem que qualquer atividade física moderada que faz o coração bater mais rápido atinge o mesmo resultado.

Os dados sugerem que 45 minutos diários de exercícios moderados pode prevenir cerca de 5.500 casos de câncer de mama, por exemplo. O exercício físico ainda ajuda a prevenir a obesidade, que é um dos fatores de risco de câncer.  A equipe explica em seu relatório que o importante é o tempo total gasto na atividade. Não é preciso reservar meia hora por dia para o exercício.

Atividades mais curtas são tão benéficas quanto, desde que somem o mesmo. Além da caminhada, outras atividades como ciclismo, nadar em um ritmo calmo, dançar, jardinagem e passar o aspirador, combinados a outras tarefas domésticas, podem evitar o câncer, diz o estudo. (Folha Online)

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