Mundo do Trabalho
5 bons hábitos matinais que todo profissional deveria ter
Existem algumas atitudes que podem aumentar a sua produtividade
06/05/2017 às 16h35, Por Kaio Vinícius
Redação Catho
Como você começa o seu dia? Prefere dormir o máximo possível e despertar-se apenas para se arrumar e sair, ou prefere levantar e se organizar? Não existe uma maneira correta para começar o seu dia, no entanto, existem algumas atitudes que podem aumentar a sua produtividade, além de oferecer maior bem-estar. Confira, na sequência, os 5 hábitos que todo profissional deveria ter ao começar o seu dia.
Tome um café da manhã saudável
Segundo a nutricionista Nathalia Faquim, os alimentos ingeridos pela manhã são responsáveis por repor energia e manter o corpo para o dia, ou seja, esta refeição é importante para o seu corpo e jamais deve ser pulada. Carboidratos fornecem energia, por isso, pães, frutas e geleias com pouco ou zero açúcar são recomendadas. Derivados do leite que fornecem proteínas e cálcio também são indicados.
Faça exercícios
Além de ser um ótimo aliado da saúde, os exercícios físicos propiciam ótimos momentos de introspecção. Não importa qual a atividade, o foco desta tarefa é esvaziar a cabeça e preocupar-se apenas com a execução do exercício. Instantes de introspecção são os mais propícios para esvaziar-se de preocupações, por isso a técnica abre caminhos para a sua criatividade.
Confira a sua agenda
Muitas vezes a correria do dia a dia o impede de lembrar de todos os compromissos e aquela reunião inadiável pode te pegar de surpresa. Além de ser uma péssima postura profissional, esquecer-se de compromissos e entregas no ambiente de trabalho pode prejudicar o seu desempenho e a de outros times e colegas também. Use uma agenda para anotar todos os compromissos e datas importantes, caso não use uma, comece o mais rápido possível e cheque-a todos os dias.
Liste suas prioridades
O especialista em ambiente de trabalho Lynn Taylor afirma que definir prioridades é uma das atitudes primordiais de profissionais bem-sucedidos, afinal o ambiente corporativo possui algumas urgências que só podem ser realizadas se os profissionais envolvidos souberem priorizar as tarefas corretas. Faça listas do que deve ser feito durante o seu dia e priorize as tarefas mais importantes. Preze a qualidade e não quantidade.
Leia (mantenha-se informado)
Ler é uma excelente forma de começar o seu dia, além de ampliar sua bagagem cultural, a leitura o deixa informado, aprimora sua compreensão e exercita o seu cérebro. Não se importe com estilos e estruturas, o ideal é fazer uma mescla, leia notícias, livros, quadrinhos, entre outros, quanto maior for a variedade de formatos melhor.
Mais Notícias
Comportamento
Transição de carreira: mais da metade dos brasileiros avaliam mudar de profissão
O estudo promovido pelo LinkedIn reflete a história de Dalva, Ana Rosa e Dayane, profissionais que vêm se realizando na...
04/03/2024 às 09h25
Oportunidades
Profissões em alta para 2024, segundo o LinkedIn
Dizem que o ano só começa após o Carnaval, não é mesmo? Então, ainda dá tempo de iniciar seus planos...
28/02/2024 às 07h27
Mercado de Trabalho
Como alcançar grandes metas sem afetar a saúde mental dos trabalhadores
Especialistas listam medidas que podem beneficiar colaboradores e empresas na hora de alcançar resultados almejados durante o ano.
21/02/2024 às 15h53
Empreendedorismo Feminino
Mulher empreendedora: abertas inscrições para mais de 20 mil vagas para capacitação gratuita em todo o Brasil
O “Empreenda e Renda” visa desenvolver competências práticas em gestão, finanças e marketing digital, além de negócios liderados por mulheres;...
06/02/2024 às 08h36
Feira de Santana
Gerência do Trabalho já recebeu cerca de 30 denúncias de descumprimento do pagamento de 13º salário
A empresa que não cumprir com os pagamentos pode sofrer penalidades jurídicas perante a lei por cada trabalhador prejudicado.
18/12/2023 às 20h12
Mercado de Traballho
Dia do Engenheiro: veja as áreas da profissão que estão em alta no mercado
Com o desenvolvimento do mercado e o surgimento de novas vertentes dentro da área, algumas engenharias vêm se destacando.
11/12/2023 às 07h30